A primeira conclusión é que a pistola de fascia pode substituír o eixe de escuma, pero non pode substituír a tensión. O principio da pistola de fascia e o eixe de escuma é o mesmo, pero é diferente do principio do estiramento. A pistola de fascia só pode relaxar a fascia, pero non pode estirar os músculos. A orde de relaxación correcta é relaxar primeiro a fascia e despois estirar os músculos. Debido a que a fascia está relaxada, só se reducen os nódulos e a fascia muscular alísase, pero o músculo non se estira, polo que podemos estirar o músculo despois de usar a pistola de fascia.
A pistola de fascia pode perder peso e forma, pernas delgadas?
A pistola de fascia non ten o efecto de perda de peso nin de modelado! Os experimentos demostran que é imposible perder peso confiando na vibración da pistola de fascia. Mentres haxa publicidade do produto que diga que a pistola de fascia pode perder peso, é enganoso. Ademais, a vibración local e a masaxe non poden perder peso. Non hai base en termos de cinemática e mecanismo metabólico.
Uso da pistola de fascia
A pistola de fascia debe usarse onde o corpo ten moita musculatura, como brazos, coxas, pernas, cadeiras, dorsais anchos, músculos pectorais, etc. Non masaxees durante moito tempo ao mesmo tempo. É mellor mover os músculos cara adiante e cara atrás.
Aquí están as zonas axeitadas para a relaxación muscular indicadas polo médico de rehabilitación.
Músculo trapecio superior: a tensión causará dor ou espasmo local. A incomodidade na actividade da columna cervical débese principalmente a unha tensión ou fatiga crónica a longo prazo. Escoller unha pistola de fascia para relaxar a parte abdominal do músculo trapecio superior pode desempeñar un moi bo papel antiespasmódico.
Latissimus dorsi: a dor lumbar adoita afectar as nosas actividades produtivas diarias. O latissimus dorsi é un músculo triangular plano que se atopa na cintura escapular posterior e une a extremidade superior co óso do eixo central. Non obstante, o latissimus dorsi cobre a parte inferior da rexión lumbar e a rexión pectoral. A flexión, extensión e flexión lateral da columna lumbar tirará constantemente do músculo, o que tamén producirá dor co tempo. Seleccionar a parte da cintura para o tratamento con pistola de fascia pode aliviar a dor na cintura, o que tamén é un bo punto de selección.
Tríceps crus: é un termo xeral para grupos musculares, que se refire aos músculos gastrocnemio e sóleo na parte traseira da perna. Moitas persoas que son boas camiñando e correndo adoitan estar moi nerviosas polos tríceps da parte inferior da perna. Neste momento, os tríceps da parte inferior da perna pódense relaxar cara adiante e cara atrás mediante disparos de fascia, o que pode conseguir un moi bo efecto de alivio da tensión muscular.
Data de publicación: 05 de maio de 2022