A primeira conclusión é que a arma de fascia pode substituír o eixe de escuma, pero non pode substituír a tensión.O principio da arma de fascia e do eixe de escuma é o mesmo, pero é diferente do principio de estiramento.A pistola de fascia só pode relaxar a fascia, pero non pode estirar os músculos.A orde de relaxación correcta é relaxar primeiro a fascia e despois estirar os músculos.Debido a que a fascia está relaxada, só se reducen os nódulos e a fascia muscular está alisada, pero o músculo non se estira, polo que podemos estirar o músculo despois de usar a pistola de fascia.
Fascia arma pode perder peso e forma, pernas finas?
A pistola de fascia non ten o efecto de adelgazar e dar forma!Os experimentos demostran que é imposible perder peso confiando na vibración da arma de fascia.Mentres haxa publicidade do produto que a arma de fascia pode perder peso, é enganoso.Ademais, a vibración local e a masaxe non poden perder peso.Non hai ningunha base en termos de cinemática e mecanismo metabólico.
Uso de arma de fascia
A pistola de fascia debe usarse onde o corpo é rico en músculos, como brazos, coxas, pernas, cadeiras, dorsal ancho, músculos do peito, etc. non masaxe durante moito tempo ao mesmo tempo.É mellor moverse cara atrás e cara atrás nos músculos.
Aquí están as áreas adecuadas para a relaxación muscular dadas polo médico de rehabilitación.
Músculo trapecio superior: a tensión provocará dor local ou espasmo.A incomodidade da actividade da columna cervical é causada principalmente pola tensión ou fatiga crónica a longo prazo.Escoller unha arma de fascia para relaxar a parte abdominal do músculo trapecio superior pode desempeñar un papel antiespasmódico moi bo.
Latissimus dorsi: a dor lumbar adoita afectar ás nosas actividades diarias de produción.O latissimus dorsi é un músculo triangular plano, que está situado no cinto posterior do ombreiro e une o membro superior xunto co óso do eixe central.Non obstante, o latissimus dorsi cobre a parte inferior da rexión lumbar e da rexión do peito.A flexión, extensión e flexión lateral da columna lumbar tirarán constantemente do músculo, o que tamén producirá dor co paso do tempo.Seleccionar a parte da cintura para o tratamento con arma de fascia pode liberar a dor na cintura, que tamén é un bo punto de selección.
Tríceps crus: é un termo xeral para os grupos musculares, referido aos músculos gastrocnemio e sóleo na parte posterior da perna.Moitas persoas que son boas para camiñar e correr adoitan estar moi nerviosas polo tríceps da parte inferior da perna.Neste momento, o tríceps da parte inferior da perna pódese relaxar cara atrás e cara atrás usando o tiro de fascia, o que pode conseguir un moi bo efecto de alivio da tensión muscular.
Hora de publicación: maio-05-2022